365wm官网美国布莱根妇女医院对25000多名初始健康的美国女性进行了长达25年的跟踪调查，发现摄入地中海饮食较多的人，全因死亡率降低23%，同时可降低癌症和心血管疾病死亡率。该饮食方式主要摄入坚果完美体育app官网、水果、蔬菜、全谷物和豆类等，主要脂肪来源是橄榄油，还包含适量的鱼类完美体育app官网、家禽、乳制品、鸡蛋及少量肉类和加工食品。相关研究发表于最新一期《美国医学会杂志》。

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