亚富体育核心提示：不用控制饮食，甚至不用减肥亚富体育。部分人群通过不控制饮食，以达到减肥的目的，可能会导致出现营养不良、代谢紊乱、胃肠功能失调、抵抗力下降等危害。体重过轻者甚至可能会出现厌食症，不仅不会减肥亚富体育，还可能对身体造成一定损害。建议有减肥需求的人群，制定合理、科学的减肥方案，并在控制饮食的基础上，配合适量运动，以达到减肥的目的。

　　不用控制饮食，甚至不用减肥。部分人群通过不控制饮食，以达到减肥的目的，可能会导致出现营养不良、代谢紊乱、胃肠功能失调、抵抗力下降等危害。体重过轻者甚至可能会出现厌食症，不仅不会减肥，还可能对身体造成一定损害。建议有减肥需求的人群，制定合理、科学的减肥方案，并在控制饮食的基础上，配合适量运动，以达到减肥的目的。

　　1、营养不良：不用控制饮食，甚至不用减肥，如果过度节食亚富体育，蛋白质、维生素、矿物质等营养物质摄入过少，会导致营养不良，可能会出现皮肤苍白、乏力、精神不集中、易疲劳等症状;

　　2、代谢紊乱：不用控制饮食，甚至不用减肥，如果减少碳水化合物的摄入，可能会导致代谢紊乱亚富体育，出现低血糖、低血脂、便秘、抵抗力下降等情况;

　　3、胃肠功能失调：长期不用控制饮食，尤其是减少脂肪和糖分的摄入，可能会导致胃肠功能失调，出现腹痛、消化不良等症状;

　　4、抵抗力下降：人体免疫功能较为脆弱，如果长期不用控制饮食，缺乏运动，会导致抵抗力下降，容易出现各种疾病，影响身体健康。

　　此外，过度节食可能会导致出现厌食症，即一段时间不吃饭后，食欲与平时相比有所下降，可能会导致营养摄入不足。长期不吃饭还可能导致出现贫血、胃溃疡等各种疾病，危害身体健康。因此，需采取健康的减肥方式，通过控制饮食以及适量运动进行减脂。

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