365wm官网中新网黑龙江新闻11月4日电(李晓晖)随着气温的逐渐降低，我们即将步入一年中最为寒冷的季节—冬季。在这个季节里，高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病往往容易复发，给患者的健康带来了严峻挑战。那么，为什么这些疾病在秋冬季节更容易发作呢？如何科学应对？哈尔滨市第一医院心内一科专家周大亮提醒患有心血管疾病的患者，在秋冬季节一定要牢记“科学运动、健康饮食、平常心态”三个健康理念，才能成功阻挡心血管疾病复发的脚步。

　　冬季气温下降，人体为了保持体温恒定，会减少体表的散热，外周血管收缩。这就使得血管阻力增加，血压升高。如果患者没有及时调整药物剂量或者生活方式，血压持续升高，加重心脏血管的损伤，从而导致高血压病情复发。

　　寒冷刺激会使冠状动脉收缩，导致心脏供血减少。冠心病患者的冠状动脉本身就存在狭窄或堵塞的情况，当供血进一步减少时，心肌就会缺血缺氧，引发心绞痛365wm官网、心肌梗死等症状。寒冷还可以导致交感神经兴奋加重动脉粥样硬化炎症反应，导致斑块破裂形成血栓，诱发心肌梗死。此外，冬季人们活动量相对减少365wm官网，血液流动缓慢，容易形成血栓，一旦堵塞冠状动脉，也会导致冠心病急性发作。

　　心力衰竭患者在寒冷条件下血流动力学变化和神经内分泌激活，诱导心肌缺血或突发心律失常。同时，气温骤降患者容易感冒，并由此导致肺部感染，也会进一步加重心脏的负担，使心脏本身所需求的能量、供氧增加，但由于患者本身心衰，心脏供能不足，导致恶性循环，这种恶性循环是诱发心力衰竭的重要因素。

　　冬季气温变化大，人体的生物钟和神经调节功能可能会受到影响，导致自主神经功能紊乱。交感神经和副交感神经的平衡被打破，可能会引起心脏电生理活动的异常，从而导致心律失常的发生。例如，早搏、房颤等心律失常在冬季较为常见。

　　1、高血压患者：血压波动时不要过分紧张，每天早晚增加测量血压的次数，3-4次/天，如果发现血压超出预期目标，应到医院就诊，切忌自行调整药物。

　　2、冠心病、心肌缺血患者：如果没有发生胸闷、胸痛等心肌缺血症状时，坚持原有治疗方案，无需过度补充营养物质，过多的营养物质，身体将转化成脂肪储存，增加动脉粥样硬化的风险。

　　3、心力衰竭患者：秋冬季血压波动、流感高发，应及时增加衣物，做好保暖，注意控制血压，避免到人群多的地方导致呼吸道感染而诱发心衰。

　　同时在秋冬季节更要坚持“三个健康理念”——科学运动、健康饮食、平常心态，来从容应对心血管疾病的复发。

　　一、科学运动 可在室内做一些有氧运动，如太极拳、八段锦、踏步走等，如果天气较好可以到户外运动，运动尽量在下午，避免过度；

　　二、健康饮食 坚持清淡、均衡饮食，戒烟限酒，不要因为冬季而过度增加某些食物的摄入，避免整日食补、药补，终补成严重冠心病。

　　三、平常心态 要善于平衡心态，专注于自己喜欢的事情，让注意力从对疾病的担忧中暂时解脱出来，这也是应对心血管疾病的一剂“良药”365wm官网。(完)