完美体育app官网夏季来临，气温升高，小儿饮食护理成为家长们关注的重点。湖南医药学院总医院专家提醒，在这个过程中，存在着一些常见的误区，可能会影响孩子的健康。

　　炎热的夏天，冷饮成为孩子们的最爱。但过度食用冷饮，如冰淇淋、冰饮料等，是一个常见的错误。冷饮会使孩子的胃肠道骤然受到刺激，导致血管收缩，消化液分泌减少，影响正常的消化功能。另外，血管收缩影响身体往外散热，会使孩子咽喉部黏膜的血液循环不良，抗病力下降，导致孩子容易发生呼吸道感染。冷刺激还会增强肠蠕动或使肠道痉挛，导致腹痛甚至腹泻等症状。

　　水果富含维生素和水分，在夏季确实是不错的选择。然而，将水果作为孩子的主要食物来源却是不恰当的。虽然水果营养丰富，但多数水果蛋白质、脂肪以及碳水化合物的含量相对较低，无法满足孩子生长发育所需的全面营养。过多食用某些水果365wm，如糖分较高的西瓜、荔枝等，还可能导致孩子摄入过多糖分，增加肥胖和龋齿的风险。

　　夏季出汗多，水分流失快，孩子对水分的需要量明显增加。但有些家长没有意识到及时补水的重要性。当孩子出现口渴、嘴唇干、尿液发黄、尿少等症状时，可能已经处于轻度脱水状态。脱水不仅会影响孩子的身体代谢，还可能导致中暑等严重问题。

　　夏季高温为细菌滋生提供了有利条件。一些家长在食物储存方面存在误区，认为将食物放入冰箱就可以保证安全。但实际上，冰箱并不是“保险箱”，如果食物存放时间过长、包装不当或者冰箱内部清洁不到位，食物仍可能受到污染。哪怕只有一点腐烂霉变，也可能含有对人体有毒的物质。

　　制作食物一定要注意清洁、卫生，如生、熟食物分开制作，制作前洗手、保证厨房以及厨具清洁。有污染的时候及时更换，有时侯单纯的清洗并不能达到消毒的作用。要注意餐具的清洁和食物的来源，不让孩子食用不卫生的食物。

　　当孩子因为天气炎热或其他原因食欲不佳时，部分家长采取强迫的方式让孩子进食365wm。这种做法不仅不能改善孩子的食欲，反而可能让孩子对吃饭产生抵触情绪，甚至导致消化不良。可及时调整饮食结构，在烹调上宜采用汤、粥、羹、糕等形式，多种食材搭配，给孩子准备一些可口的粥、凉拌菜/面，以利于脾胃消化和吸收。

　　认为清淡饮食就是只给孩子吃蔬菜、水果，几乎不摄入肉类、蛋类等。这样会导致孩子蛋白质、脂肪、矿物质等摄入不足，影响身体发育和免疫力。

　　碳酸饮料口感好，但含有大量的糖分和添加剂365wm，长期大量饮用不仅会影响孩子的食欲，还可能导致肥胖、龋齿，影响钙的吸收，对孩子的骨骼发育不利。

　　夏季气温高，饭菜容易变质。隔夜饭菜即使存放在冰箱里，也可能滋生细菌和产生有害物质。给孩子吃隔夜饭菜，容易引起胃肠道不适。

　　专家提醒，在小儿夏季饮食护理中，家长要避开这些常见的误区，通过合理的饮食安排，保证孩子营养均衡、饮食卫生，让孩子在炎热的夏季能够健康成长，充满活力。