365wm官网食品安全与日常饮食 日常饮食 日本人日常饮食 日常饮食养生 日常饮食搭配 韩国人日常饮食 美国人日常饮食 日常饮食中的误区 日常饮食英文 日常饮食的英文

　　日常生活饮食篇（一）健康饮食之防止消化不良不要和水进食，不要在进餐之际饮用，餐前喝汤有助于保护胃黏膜。避免大吃大喝，尤其是辛辣的食物和富含脂肪的饮食，少吃糖果和口香糖。晨起先喝一杯水，可稀释血液促进正常循环，有利于肝肾代谢，排泄废物。（二）健康饮食之治伤食1．因肉食过多而导致少食、腹胀、呃逆、油腻等症状，可用山楂肉90因食面粉食物过多而导致食欲减退腹部胀痛，呃逆有阵腐酸臭味者，用麦芽30因食用生冷瓜果过多而导致少食腹胀，大便稀溏，脘腹冷痛等症者，可用丁香1.5克，神曲15因饮酒过多，而出现头昏，心慌，腹胀，呃逆有酸臭味等症者，可用白萝卜500克，洗净捣烂取汁，一次服下完美体育app官网。或用白糖15克，加入30毫升食醋，开氺冲服。是鸡肫内一层坚硬的皮内含胃激素、压蛋白质和氨基酸，可健胃、助消化治积食。疾病保健篇高血压、高血脂饮食须知：高血压病是指临床上收缩压和/或舒张压升高超出正常范围的一种疾病。是老年人的常见病。分为原发性和继发性。原发性高血压与遗传、肥胖完美体育app官网、工作紧张等因素有关；继发性高血压多由泌尿系统完美体育app官网、内分泌、颅脑疾病引发。高血脂症是指由于机体脂肪代谢异常，导致血浆中的一种或多种脂质成分浓度高于正常时的病症。临床分为原发性和继发忌食高盐、高热量、高脂肪、高胆固醇、甜腻、辛辣及腌制的鱼肉菜等食物。奶类：鲜牛奶、脱脂奶粉、酸奶、豆奶等。蔬菜类：如芹菜、菠菜、西红柿、大蒜、黄瓜、冬瓜、胡萝卜、苋菜等。水果：鲜枣、香蕉、西瓜、苹果、柿子、橘子等。