健身饮食?去你的热量吧!亚富体育
日期:2023-12-09 08:21 | 人气:
亚富体育我们平台提供了大量增肌、减肥的训练指南(回复“计划”即可查看),很多朋友受益匪浅。
那么,解释这些无谓的辞藻当然不是我的本意,毕竟我尊崇干货至上(其实是偷懒)亚富体育。
基础代谢、基代....指的是:你在不进行任何其他活动、安静的情况下,满足身体健康存活下去的最低热量需求。
但是——你也发现了,基础代谢是在一个不可能的情况下、身体健康生活的最低需求。
“索队,这个热量很高啊”、“索队,晚上不能吃东西啊,热量高”......
所谓热量,只是一个参考的数值,它并不是你肥胖的最重要原因,胖子之所以是胖子,还不是因为懒么。
1、大部分人,只是每天吃三餐+少量零食,都只是因为运动少亚富体育亚富体育、消耗少亚富体育,久而久之积累了肥胖。
可惜你的手机是山寨的,2G网很垃圾亚富体育,不仅消耗了你的流量,而且也没把岛国爱情动作片下载完。
如果你想了解更多,你可以给我们(微信平台:sszzhh49)留言,留言方式为:“我要提问+问题内容”!
更多健身计划、减肥方法,扫描下方二维码,或者添加我们的微信公众平台sszzhh49,在健身领域平台搜索对应关键字。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
《婚外感情五步解决法》创始人 《婚姻修复与疗愈》作者 带领你解决老公的婚外感情!
波斯特科格卢否认“热刺队”这一“学校操场式”的标签,并告诉球员们要保持信心
5岁女儿生病住院,突然想吃泡面哭成泪人,妈妈:快快好起来想吃什么口味都给你买。
穿尿不湿宝宝玩转二人转手绢,控制不住尿的年纪控制住了手绢,这是血脉觉醒了吗?