亚富体育中医提倡在秋季每天早晨吃粥，尤其是初秋时节，不少地方仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降这时若能吃些温食亚富体育。

　　特别是喝些药粥亚富体育亚富体育，例如梗米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能。在秋季较为推崇的粥有甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、黄精粥等。

　　“中医认为，金克木，即肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要“增酸”以增加肝脏的功能，抵御过剩肺气之侵入亚富体育。

　　一定要少吃一些辛味的葱、姜、非亚富体育、蒜、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。

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