B体育官方网站2023年中考、高考即将来临，除了全力备考外，考生饮食受到广泛关注。务川自治县市场监督管理局温馨提示：广大考生和家长要注意饮食安全，以健康的身体、饱满的精神迎接考试，取得佳绩。

　　在中高考期间，考生要高度重视自身的饮食健康。尽量在家、学校食堂或定点餐饮单位用餐。入口食品尤其是畜禽肉、蛋、水产品、豆角、鲜黄花菜等，应烧熟煮透，慎食凉拌食品B体育官方网站。冰箱中冷藏的食物要彻底加热。考生考试期间尽量不食用隔夜饭菜，不食用野生蘑菇以及不新鲜的鱼、贝、蟹类等。切勿尝试新奇食材或者不经常吃的食物，以免造成肠胃不适或过敏等。

　　考生确需外出就餐时，要选择证照齐全、环境卫生、餐具洁净、饭菜感官正常的餐饮单位，做到不吃生食海产品或水产品、不吃冷荤凉菜、不吃不熟悉不新鲜或有异常的菜品。就餐后，应索要发票等消费凭证。

　　要按照营养均衡、食物多样、荤素搭配、粗细兼顾、蛋奶兼并B体育官方网站、谷豆混吃、果蔬充足的原则，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物B体育官方网站、矿物质和维生素等营养的供给，平衡膳食有助于增进健康和精神饱满。多食用清淡营养的食品，少食用油腻和生、冷食品，不喝生水和散装冷饮，切忌在考试期间暴饮暴食。

　　不购买、不食用来源不明、标识不清、感官性状异常以及包装袋（盒）损坏的食品。购买预包装食品要注意查看保质期，防止购买到过期食品，并索要发票或收据等凭证。

　　广大考生和家长在就餐后如出现呕吐、腹泻等不适症状时，应尽快到正规医疗机构就诊并保存就诊记录等证据。如发现食品安全问题，请及时拨打“12315”、“12345”进行投诉举报。